10 Warnzeichen einer Nierenfunktionsstörung

Wie kann man seine Nieren täglich pflegen?

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung  : Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind (Obst, Gemüse, Nüsse), und beschränken Sie den Konsum von übermäßigem Salz und tierischem Eiweiß.
• Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr  : Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser, sofern keine medizinischen Gegenanzeigen vorliegen.
• Achten Sie auf Ihren Blutdruck  : Bluthochdruck ist eine der Hauptursachen für Nierenschäden.
• Mäßiger Alkoholkonsum und Rauchen  : Diese Substanzen fördern oxidativen Stress und erhöhen den Blutdruck.
• Vorsicht mit Medikamenten  : Einige Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können bei übermäßiger Einnahme die Nieren schädigen.
• Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen  : Wenn bei Ihnen ein erhöhtes Risiko besteht (Diabetes, Bluthochdruck, familiäre Vorbelastung), sind regelmäßige medizinische Kontrolluntersuchungen unerlässlich.

Handle, bevor es zu spät ist

Nierenerkrankungen verlaufen oft unbemerkt, bis sie fortgeschrittene Stadien erreichen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, handeln Sie umgehend! Ein einfacher Blut- oder Urintest kann Nierenschäden erkennen, bevor sie irreversibel werden.

Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und kümmern Sie sich noch heute um Ihre Nieren!