5. Chinesischer Zimt: Ein süßer Snack, den man in Maßen genießen sollte
Dieses Gewürz enthält Cumarin, ein natürliches Blutverdünnungsmittel. Warnung: In großen Mengen kann es leberschädigend sein. Verwenden Sie es sparsam in Kompotten, Kaffee oder selbstgemachten Desserts.
6. Ginkgo Biloba: für Gedächtnis und Durchblutung
Dieses pflanzliche Präparat ist für seine durchblutungsfördernden Eigenschaften bekannt und kann die Wirkung von Thrombin, einem an der Blutgerinnung beteiligten Enzym, verringern. Diese Behandlungsoption sollte, insbesondere bei älteren Erwachsenen, mit einem Arzt oder Apotheker besprochen werden.
7. Bromelain: Das nützliche Enzym in Ananas
Bromelain, ein weniger bekanntes Enzym, das in frischer Ananas vorkommt, hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Blutgerinnung zu verlangsamen. Ananas ist ein gesundes und leckeres Dessert, das die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert!
Einige nützliche Vorsichtsmaßnahmen
Diese Produkte ersetzen keine ärztliche Behandlung. Sie eignen sich am besten zur Vorbeugung oder als Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise. Wenn Sie bereits blutverdünnende Medikamente wie Warfarin oder Aspirin einnehmen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie diese regelmäßig in Ihre Ernährung integrieren.
Endlich
Die richtige Ernährung ist Ihr wichtigster Verbündeter für Ihre Gesundheit. Indem Sie diese sieben Superfoods in Ihren Alltag integrieren, unterstützen Sie auf natürliche Weise Ihre Durchblutung und Herzgesundheit. Führen Sie sie nach und nach, mit Genuss und Vernunft ein – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Die vollständige Kochanleitung finden Sie auf der nächsten Seite oder durch Klicken auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>). Vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Freunden auf Facebook zu teilen.
