Stellen Sie sich eine alltägliche Zutat in Ihrer Küche vor, die die Durchblutung fördert, und eine andere, die Blutgerinnseln – versteckten Verstopfungen, die die Arterien bedrohen – vorbeugt. Tausende Menschen erleiden jedes Jahr einen Schlaganfall, ohne die Warnzeichen zu erkennen. Was wäre, wenn die Lösung so einfach wie unsere Ernährung wäre? Hier sind sieben natürliche Schätze, die Sie in Ihre Mahlzeiten integrieren können, um Ihre Durchblutung und Ihr Herz zu beruhigen.
Warum ist die Überwachung der Blutgerinnung wichtig?
Das Blut ist das wichtigste Transportsystem unseres Körpers. Manchmal kann es jedoch zu einer Verstopfung, beispielsweise durch ein Blutgerinnsel, kommen. Dieser Vorgang, die sogenannte Thrombose, kann die Durchblutung blockieren und zu einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder sogar einer Lungenembolie führen. Das Risiko ist erhöht bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen (wie Diabetes, Krebs oder chronischen Entzündungen), bei älteren Menschen, Rauchern und Menschen mit Bewegungsmangel.
Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die die Durchblutung ohne Nebenwirkungen anregen. Hier sind einige der wirksamsten.
Die 7 besten natürlichen Blutverdünner
1. Kurkuma: das Gold der Naturheilkunde
Kurkuma ist in der indischen Küche weit verbreitet und reich an Curcumin, einem Wirkstoff, der für seine entzündungshemmenden und gerinnungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Schon eine Prise Kurkuma, die man dem Essen hinzufügt oder morgens in warmem Wasser aufgießt, kann eine positive Wirkung haben. Wenn Sie jedoch bereits blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren.
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