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Ein Arzt gibt 9 Tipps zum Abnehmen ohne Diät: 4. Setzen Sie auf Ballaststoffe: Sie sind gesund . Ballaststoffe wirken wie ein natürlicher Besen für Ihre Verdauung. Sie verbessern die Darmtätigkeit, steigern das Sättigungsgefühl und regulieren den Blutzuckerspiegel. Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte: Integrieren Sie sie in jede Mahlzeit. Sie werden länger satt sein, ohne … Read more