Bananen-Schoko-Haferdessert (ohne Zucker!)

  1. Bananen zerdrĂŒcken: In einer SchĂŒssel die Bananen mit einer Gabel zu einem glatten Mus zerdrĂŒcken.

  2. Haferflocken und Milch dazugeben: Alles gut verrĂŒhren, bis sich die Haferflocken vollsaugen.

  3. Kakao und Vanille unterrĂŒhren: Kakaopulver, Salz und optional Erdnussbutter zufĂŒgen.

  4. Erhitzen: In einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle (mehrmals umrĂŒhren!) 3–5 Minuten leicht köcheln lassen, bis es puddingartig wird.

  5. AbkĂŒhlen lassen: Kurz ruhen lassen – beim Stehen wird’s noch cremiger.


🍓 Tipp zum Servieren

  • Mit Bananenscheiben, Kakaonibs, gerösteten Haferflocken oder ein paar NĂŒssen garnieren.

  • Schmeckt warm wie Pudding oder kalt wie Schokocreme – perfekt als gesundes Dessert oder FrĂŒhstĂŒck!