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Das ist so einfach! Meine Familie will das jeden Tag! Einfache und gesunde Mahlzeit – Lecker! 👉 Das Rezept findest du im ersten Kommentar!

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Zutaten: 3 mittelgroße Kartoffeln, in Scheiben geschnitten Öl zum Braten (Oliven- oder Pflanzenöl eignet sich am besten) Salz und Pfeffer nach Geschmack 450 g Hähnchenbrust, in Stücke geschnitten 4 Eier 3 EL (45 ml) Milch Frühlingszwiebeln, gehackt (nach Geschmack) 4 Tomaten, in Scheiben geschnitten Italienische Kräuter, nach Geschmack (eine Mischung aus Oregano, Basilikum und Thymian) … Read more

Das ist einfach köstlich. Nichts ändern! Ich habe es zu einer Dinnerparty mitgebracht und alle waren begeistert, aber ich habe es auch schon zu Hause nur für uns gekocht. Die Zubereitung dauert wirklich nur 10 Minuten!

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Zutaten: 4 mittelgroße Kartoffeln (Russet oder Yukon Gold eignen sich gut) 3 EL Olivenöl 1 TL Salz ½ TL schwarzer Pfeffer 1 TL Knoblauchpulver 1 TL getrockneter Rosmarin Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz ADVERTISEMENT

Protein-Power-Brot

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Zutaten 200 g (7 oz) Quark oder griechischer Joghurt 3 Eier 100 g (1 Tasse) gemahlene Mandeln 100 g (¾ Tasse) gemischte Samen 80–120 g (⅔–1 Tasse) gemischte Nüsse 30 g (¼ Tasse) Leinsamen (vorzugsweise gemahlen) 16 g (2 EL) Flohsamenschalen (nicht ganzes Flohsamenpulver) 2 TL Natron (8 g) 1 TL Salz (5 g) Schritt-für-Schritt-Anleitung … Read more

🍜 Sooo lecker – Gebratene Nudeln wie vom Asiaten, nur noch besser! Perfekt für den schnellen Hunger am Abend. Rezept im ersten Kommentar👇😋😍

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Zutaten: 1 Handvoll Sojasprossen 1 Handvoll Lauch kleingeschnitten 1 EL Zwiebel(n) gehackt 150 g Woknudeln 1 Handvoll Karotte(n) in Streifen geschnitten 1 Ei verquirlt 200 g Hähnchenfleisch ¼ TL Zucker 1 EL Sojasauce, dunkle etwas Salz etwas Pfeffer, weißer etwas Sesamöl etwas Öl zum Braten Zubereitung   Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz … Read more

Schwarzwälder Jägersauce mit 250 g Champignons in 15 Minuten Rezept im ersten Kommentar👇😋😍

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Zutaten 120 g Schinkenspeck (Schwarzwälder Schinkenspeck) 250 g Champignons 2 EL, gestr. Tomatenketchup oder Tomatenmark 1 EL, gestr. Mehl 2 Schuss Weißwein, trocken 1 Schuss Öl oder etwas Butter 1 Zwiebel, mittel bis groß 250 ml Schlagsahne oder Küchensahne 1 EL, gehäuft Rinderbrühe oder Soße zum Braten 2 Prisen Salz und Pfeffer Zubereitung Das Rezept … Read more

Unsere Großeltern aßen es täglich und waren gesund: Es reinigt den Darm, senkt den Cholesterinspiegel und ist ideal zum Abnehmen! Rezept im ersten Kommentar👇😋😍

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Unsere Großeltern aßen es täglich und waren gesund: Es reinigt den Darm, senkt den Cholesterinspiegel und ist ideal zum Abnehmen! Es ist faszinierend, über die Weisheit und die Gesundheitsgewohnheiten unserer Großeltern nachzudenken. Sie ernährten sich oft einfach und gesund, und ihre allgemeine Gesundheit war deutlich besser als die unserer heutigen Zeit. Eines der Geheimnisse, das … Read more

Das beste Getränk zur schnellen Fettverbrennung am Bauch Rezept im ersten Kommentar

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Einleitung Wenn es darum geht, einen gesünderen, schlankeren Körper zu erreichen, ist Bauchfett oft das hartnäckigste und lästigste Problem. Überschüssiges Bauchfett – insbesondere viszerales Fett – beeinträchtigt nicht nur das Aussehen, sondern ist auch eng mit ernsthaften Gesundheitsrisiken wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten verbunden. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen Viele Menschen greifen zu strengen Diäten … Read more