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Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden und Medikamente vermeiden möchten, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Körper zu stärken. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel gegen Bluthochdruck, aber eine einfache Lösung kann Ihren Blutdruck deutlich verbessern. Diese Lösung kann Ihnen sogar ermöglichen, Medikamente zu reduzieren oder ganz zu vermeiden. Dieser Ernährungstipp bezieht … Read more

Viele Menschen glauben, dass Brot am besten frisch genossen wird, aber wussten Sie, dass das Einfrieren tatsächlich seinen Geschmack, seine Textur und sogar seine gesundheitlichen Vorteile verbessern kann? Egal, ob Sie Abfall reduzieren, die Frische Ihres Brotes verlängern oder die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel verringern möchten, das Einfrieren von Brot ist ein Game-Changer, den Sie … Read more

Zutaten: 2 Tasse Zucker 1 Tasse Mineralwasser mit Kohlensäure (wichtig!) 4 Eier 2 Tasse/n Mehl 3 Tasse/n Nüsse nach Wahl (z.B. Haselnüsse, Mandeln …), gemahlen 1 Prise Salz 1 Tasse Öl oder Butter, zerlassen 1 Packung Backpulver 2 EL Kakaopulver, ungesüßt Für die Glasur 150 g Schokolade 150 g Schlagsahne Zubereitung: Das Rezept wird auf der … Read more

Zutaten: – Mehl: 800 g– Salz: 2 Teelöffel– Zucker: 2 Esslöffel– Trockenhefe: 10 g– Warmes Wasser: 500 ml– Olivenöl: 30 mlZubereitung:   Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz

Bauchfett oder viszerales Fett entsteht, wenn die Leber zu viel Fett ansammelt. Es staut sich dann auf und umgibt lebenswichtige Organe wie Herz, Bauchspeicheldrüse, Darm und Gallenblase. Diese Art von Fett ist besonders gefährlich, da es die Funktion dieser Organe beeinträchtigt und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere Stoffwechselstörungen erhöht. Hier finden Sie einen … Read more

Zutaten: 200 g Basmatireis Salz Pfeffer 2 Zwiebeln 4 Schweineschnitzel (à 150 g) 3 EL Öl 1 EL Edelsüßpaprika 100 ml Weißwein Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Nächste

 Zutaten200 g Butterkekse oder Rührkuchen (zerkrümelt) 150 g Zartbitterschokolade 100 g Butter 100 g Puderzucker 3 EL Kakaopulver3–4 EL Rum (nach Geschmack) Zum Wälzen: Schokostreusel oder Kokosraspel  Zubereitung   Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz ADVERTISEMENT

Zutaten 750 g Magerquark 150 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 1 Zitrone(n), unbehandelt, Saft und Abrieb 1 Pck. Puddingpulver, (Bourbon-Vanillepuddingpulver) 4 Ei(er), Größe M n. B. Rosinen Puderzucker, zum Bestäuben   Zubereitung   siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Sind Sie schon einmal auf ein Hausmittel gestoßen, das so einfach, so natürlich und doch so wirksam ist, dass es fast unglaublich erscheint? Lassen Sie sich überraschen. Diese einfache Mischung aus Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Zitronensaft und Honig ist nicht nur eine Reminiszenz an traditionelle Wellness-Rezepte – sie ist eine kraftvolle Mischung, die Husten lindert, das … Read more

Was wäre, wenn der Schlüssel zu einem gesünderen, glücklicheren Leben in den ruhigen Stunden der Nacht läge? Ihr Darm, oft auch als zweites Gehirn bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für Ihr allgemeines Wohlbefinden und beeinflusst alles von der Verdauung über die Stimmung bis hin zum Immunsystem. Doch das moderne Leben – Stress, verarbeitete Lebensmittel und … Read more