Anhaltende Nierenschmerzen
Anhaltende Schmerzen im unteren Rückenbereich , ein- oder beidseitig, können auf Nierensteine, Infektionen oder Nierenzysten hinweisen .
Chronische Müdigkeit
Wenn die Nieren nicht genügend Erythropoietin (EPO) produzieren , das Hormon, das die Bildung roter Blutkörperchen anregt, kann dies zu Anämie und damit zu übermäßiger Müdigkeit führen .
Häufige Übelkeit und Erbrechen
Die Ansammlung von Giftstoffen im Körper kann Verdauungsprobleme verursachen , die zu Übelkeit und Appetitlosigkeit führen können .
Ein anhaltendes Kältegefühl
Wenn Sie häufig ohne ersichtlichen Grund frieren , könnte dies mit einer Anämie aufgrund von Nierenversagen zusammenhängen .
Warum sind die Nieren anfällig für Krankheiten?
Nierenerkrankungen treten nicht zufällig auf. Mehrere Faktoren erhöhen das Risiko:
- Diabetes : Hohe Blutzuckerwerte schädigen die kleinen Blutgefäße in den Nieren.
- Hypertonie : Bluthochdruck belastet die Nieren.
- Infektionen und Entzündungen : Einige chronische Infektionen beeinträchtigen die Nierenfunktion direkt.
- Genetische Veranlagung : Die polyzystische Nierenerkrankung ist erblich.
- Arzneimittelmissbrauch : Übermäßiger Konsum von nichtsteroidalen Antirheumatika ( wie z. B. Ibuprofen ) kann langfristig die Nieren schädigen.
Wie kann man seine Nierengesundheit im Alltag erhalten?
- Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und Blutzuckerspiegel : Diese beiden Faktoren sind die Hauptauslöser für Nierenerkrankungen.
- Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Eine gute Flüssigkeitszufuhr fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über die Nieren.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung : Reduzieren Sie den Salzkonsum, verringern Sie den Konsum von raffiniertem Zucker und bevorzugen Sie Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist.
- Begrenzen Sie die Langzeitanwendung von Medikamenten : Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente nicht über einen längeren Zeitraum ohne ärztlichen Rat ein.
- Treiben Sie regelmäßig Sport : Bewegung verbessert die Durchblutung und verringert das Risiko von Diabetes und Bluthochdruck.
- Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen : Ein einfacher Urintest und eine Blutanalyse können frühe Anzeichen eines Nierenversagens erkennen.
Wann sollten Sie einen Arzt konsultieren?
Wenn Sie mehrere der oben genannten Symptome verspüren oder bereits Nierenprobleme hatten, sollten Sie umgehend einen Arzttermin vereinbaren . Eine frühzeitige Diagnose kann schwerwiegende Komplikationen verhindern und Ihre Lebensqualität erhalten.
Ihre Nieren sind für Ihr Wohlbefinden unerlässlich, also kümmern Sie sich jetzt gut um sie!
