Wie kann man einem Herzinfarkt vorbeugen? Wichtige Maßnahmen

Um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, empfiehlt es sich, einige einfache tägliche Gewohnheiten anzunehmen:

Mit dem Rauchen aufhören, der Hauptverschlimmerungsfaktor bei Frauen
Regelmäßige körperliche Aktivität, selbst ein 30-minütiger Spaziergang pro Tag, kann einen Unterschied machen.
Vermeiden Sie übermäßigen Salz-, Zucker- und Fettkonsum durch eine ausgewogene Ernährung.
Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck, Ihre Cholesterinwerte und Ihren Diabetes.
Führen Sie regelmäßig Gesundheitschecks durch, insbesondere zu drei wichtigen Zeitpunkten:

Bei der Verschreibung hormoneller Verhütungsmittel

Vor und nach der Schwangerschaft sowie während und nach den Wechseljahren werden Herzinfarkte bei Frauen oft unterschätzt. Indem Sie auf ungewöhnliche Symptome achten und gesunde Gewohnheiten entwickeln, können Sie rechtzeitig reagieren und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit schützen. Hören Sie auf Ihren Körper und konsultieren Sie im Zweifelsfall ohne Zögern einen Arzt!