Formen, Marken, Texturen: Die Details, die zählen

Zackenartige Spuren an den Seiten: Diese könnten auf Stress oder seelische Anspannung hindeuten. Als ob Ihre Gedanken Ihnen die Energie rauben würden.
Geschwollene Zunge: Dies kann ein Anzeichen für leichte Wassereinlagerungen oder ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Flüssigkeitszufuhr, Ernährung, Zyklus … alles hängt zusammen.
Tiefe zentrale Spalte: Diese tritt häufig bei hochemotionalen Menschen oder in Phasen von Verdauungsschwäche auf. Eine Einladung zur inneren Ruhe.

Ein Zen-Ansatz zur Beobachtung

In manchen östlichen Philosophien, wie etwa im Zen, gilt der Körper als Spiegel des Geistes. Die Zunge, als direkte Widerspiegelung unserer Lebensenergie, verdient daher sanfte, wertfreie Aufmerksamkeit. Die Beobachtung der eigenen Zunge dient nicht der Fehlersuche, sondern der Praxis einer mitfühlenden Selbstbeobachtung.

Es ist eine kleine Gewohnheit, die einen großen Unterschied machen kann : Jeden Morgen nehmen wir uns ein paar Sekunden Zeit, um in uns hineinzuhören, wieder in Kontakt zu treten und uns anzupassen. Es ist, als würden wir ein Fenster zu uns selbst öffnen.

Was wäre, wenn wir einander ein bisschen mehr zuhören würden?

Sich um sich selbst zu kümmern, beginnt oft mit ganz kleinen Gesten. Auf das zu achten, was uns unser Körper – und insbesondere unsere Zunge – jeden Tag sagt, ist ein Akt der täglichen Achtsamkeit. Eine Art zu sagen: „Ich bin hier, ich höre auf mich selbst, ich kümmere mich um mich.“

Also, bevor du morgen früh unter die Dusche springst oder zur Zahnbürste greifst, nimm dir einfach zehn Sekunden Zeit, um deine Zunge vorsichtig herauszustrecken und sie zu betrachten. Wer weiß? Vielleicht hat sie dir etwas Wichtiges zu sagen.

Denn manchmal beginnt der Weg zum Wohlbefinden dort, wo man ihn am wenigsten erwartet.