🐟 4. Gedünsteter Fisch mit Senfsauce
Warum er guttut:
Fisch ist eine gute Eiweißquelle und leicht bekömmlich.
Gesunde Tipps:
Dünsten statt Braten
Senfsauce mit Joghurt verfeinern
Mit Salzkartoffeln und Gemüse servieren
👉 Einfach, klassisch und sehr beliebt.
🍎 5. Apfelkompott ohne Zucker
Warum es guttut:
Äpfel sind gut für die Verdauung und schmecken natürlich süß.
Gesunde Tipps:
Mit Zimt statt Zucker würzen
Langsam köcheln lassen
Warm oder kalt genießen
👉 Perfekt als Dessert oder zum Frühstück.
