Was tun in einer Krise?

Die Priorität: Wärme allmählich wiederherstellen . Schieben Sie Ihre Hände unter Ihre Achseln, atmen Sie tief durch oder tauchen Sie sie in mäßig warmes Wasser ( vermeiden Sie kochendes Wasser , da dies die Verletzung verschlimmern könnte).

Befolgen Sie außerdem diese Präventivmaßnahmen :

Maximaler Schutz vor Kälte: isolierte Fäustlinge, gefütterte Schuhe, Heizgeräte .
Stressmanagement, ein häufiger Auslöser.
Einschränkung des Konsums von Stimulanzien (Koffein) , Rauchen und Medikamenten, die die Blutgefäße verengen .

Wenn die Symptome anhalten

In den meisten Fällen verläuft das Raynaud-Syndrom nur gelegentlich und mild . Wenn es jedoch den Alltag beeinträchtigt, kann die Einnahme von gefäßerweiternden Medikamenten zur Wiederherstellung der normalen Durchblutung erwogen werden.

Im Zweifelsfall rufen Sie die 15 an oder vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. In Gebieten mit weniger medizinischer Versorgung gibt es oft telemedizinische Beratungsmöglichkeiten für eine erste Einschätzung.

Deine Hände senden dir wichtige Botschaften

Unsere Extremitäten fungieren oft als Frühwarnsystem . Farbveränderungen deuten nicht immer auf eine einfache Kälteintoleranz hin, sondern können auf eine komplexere Gefäßfunktionsstörung hinweisen . Achten Sie auf Ihren Körper und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie anhaltende Auffälligkeiten feststellen .

Denn hinter einem einfachen Kribbeln kann sich die Möglichkeit verbergen, den eigenen Körper besser zu verstehen .